服务热线:

现磨豆浆减肥的原理

  来源:www.sdgngf.com
  现磨豆浆是我们在早餐中常见的一种饮品,在早晨喝上一杯能够给我们补充慢慢的能量,不过我们可能不知道它还具有一种减肥的功效,相对于使用别的饮品来说它具有的热量低,下面我们就一起来看看关于它能够减肥的原理吧。
  一、现磨豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量,而一杯300ml的牛奶热量是150千卡,一杯 300m l可乐热量是130千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有400千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的,可以大大减少多余热量的摄入。
  二、现磨豆浆中有一种了不得 的营养素——膳食纤维,这可是很多食物中没有的东西,牛奶中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有。现在竟然还看到有牛奶里特意添加膳食纤维的。这个膳食纤维它能吸水膨胀,一膨胀,胃的容积就被占用了,你就吃不下多余的东西了,也意味著你无法摄入更多的能量了。而且膳食纤维还具有排毒作用,它能带出你体内多余的脂肪,清洁大肠,可以说既养颜又减肥。
  三、现磨豆浆还有一种叫植物固醇的东西,是胆固醇的亲戚,它可以把身体里多余的胆固醇给带走。而牛奶、各种肉类里可是基本没有不饱和脂肪酸的哦,更不用提植物固醇了。减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入
  通过上述我们也了解了关于现磨豆浆中具有一些能够减肥的成分,而且除此之外它又富含人体所需的7大营养素,可谓减肥不忘健康啊,所以我们可以去用它来代替一些食物,不过我们要注意不要过量饮用哦。
小编:shanni
XML 地图 | Sitemap 地图